핵심만 콕! 번아웃을 극복하는 면역력, 회복탄력성

과정 소개

인간은 항상 변화하고 예측할 수 없는 상황 속에 놓여있습니다. 이러한 상황 속에서 우리는 크고 작은 마음의 상처를 받게 됩니다. 이러한 마음의 상처를 극복하고 치유하는 데에 관련된 여러 가지 요인을 알고 스스로의 치유를 위한 회복탄력성을 길러야 합니다.

강의 대상

회복탄력성을 높이고 싶은 모든 임직원

번아웃을 극복하고 싶은 모든 임직원

강의 목표

번아웃이 오는 원인을 알고 회복탄력성을 길러 대처할 수 있다.

회복탄력성을 강화하기 위한 자기조절능력 및 마음 근력 등을 키우는 방법에 대해 설명할 수 있다.

학습 내용

1. 섹션 1
   1. 회복탄력성이란 무엇인가
   2. 번아웃이 오는 원인
   3. 회복탄력성의 근간, 자기 조절 능력
   4. 회복탄력성의 골격, 대인관계 능력
2. 섹션 2
   1. 회복탄력성 높은 직장인의 5가지 특징
   2. 마음 근력 키우기
   3. 자기 조절 능력 키우기
   4. 번아웃 예방과 회복을 위한 조직 내 노력

교강사

훈련 비용

과정 후기